A prosztatagyulladás alattomos betegség, amely gyakran krónikus, gyógyíthatatlan formává alakul. A legkisebb provokáció visszaadja a tüneteket: fájdalom a perineumban, vizelési nehézség, romló erekció.A prosztatagyulladás elsődleges megelőzése normális, egészséges életmód, amely nem igényel különösebb korlátozásokat. A másodlagos (egy már fennálló betegség megismétlődésének megelőzése) részletesebb intézkedéscsomagot foglal magában, beleértve az étrendet, az alkohol megtagadását, a kábítószer támogatását.
A prosztatagyulladás kockázati tényezői
A prosztatagyulladás két fő tényező kombinációjával alakul ki: fertőzés és stagnáló folyamatok a mirigyben. A mirigy gyulladását kiváltó kórokozók fő forrásai:
- Bél (Proteus, Pseudomonas aeruginosa és Escherichia coli, Klebsiella);
- Fertőzött szexuális partner (mikoplazma, chlamydia);
- A gyulladás fókusza a testben: fertőzések a mandulákban, szuvas fogak.
Az a kórokozó, amelyet az egészséges prosztatába a húgycsövön keresztül vagy a véráramon keresztül juttatnak be, valószínűleg a védekező sejtek elpusztítják. Ha a mirigy helyi szöveti immunitása a stagnáló folyamatok (a vér áramlása lassú, a sejtek táplálék és oxigén hiánya) és a mérgezés hátterében károsodik, akkor valószínűleg prosztatagyulladás alakul ki.
A fizikai aktivitás szerepe a prosztatagyulladás megelőzésében
A mozgásszegény életmód a prosztatagyulladás fő oka felnőtteknél és fiatal férfiaknál egyaránt. A prosztata mirigy gyulladását a kismedence vénás torlódásának hátterében pangásosnak nevezzük.
Amikor az ember rendszeres testmozgást végez, a medencefenék izmait tónusba hozzák. Anatómiailag megfelelő helyzetben tartják a hólyagot és más szerveket. Fontos a húgycső, hólyag záróizmok megfelelő működése, a prosztata minőségi összehúzódása és teljes ürítése szempontjából.
Azoknál a férfiaknál, akiknek nincs lehetőségük kocogni vagy edzőterembe járni, a prosztatagyulladás megelőzésére a szokásos, otthon végzett torna alkalmas: guggolás, testkarikázás, a sajtó pumpálása. A könnyű izzadás előtt 15-20 percig kell részt venni. A Kegel gyakorlatok jó lehetőségek a prosztata felmelegedésére, de nem szabad azokat végrehajtani, ha kövek vannak a mirigyben (calculous krónikus prosztatagyulladás).
A prosztatagyulladás megelőzésérehasznos a gyors felfelé járás(lejtős pályán vagy nehéz terepen),úszás, kocogás- alacsony intenzitású kardio terhelés. Néhány férfi kerüli a kerékpárokat és a szobakerékpárokat, úgy gondolva, hogy a nyeregnek a mirigyre gyakorolt nyomása prosztatagyulladást okoz. A probléma megoldható anatómiailag kialakított lyukú ülés kiválasztásával. De még a szokásos modelltől sem árt, ha a vezetési stílus nem agresszív (kizárják az ágyék nyeregre vagy vázra gyakorolt hatásait).A heti 2-4 alkalommal megtett 5-10 km kerékpározás jó megelőzés a prosztatagyulladás.
Termikus eljárások (fürdő, jéglyuk)
Van egy elmélet, miszerint a test alacsony hőmérsékletnek való heves expozíciója "felébreszti" az immunrendszert és stimulálja a legtöbb betegség, köztük a prosztatagyulladás gyógyulását. Ehhez sokan jéggödörbe merülnek vagy jeges vízzel öntik el. meg kell jegyezni, hogyhozzáértő temperálásnak semmi köze nincs a Vízkereszt fürdőzéséhez vagy a fürdés utáni betűtípusba való elmélyüléshez. Azok a férfiak, akik úgy döntenek, hogy megszabadulnak a prosztatagyulladástól, vagy ilyen módon hajtják végre a megelőzést, azt kockáztatják, hogy másnap súlyosbodást kapnak. Hideg stressz során az erek görcsölnek, hormonok szabadulnak fel, amelyek megzavarják a reproduktív rendszer működését.
A termikus eljárások (fürdő, szauna) előnyösek a prosztata számára (főleg pangásos prosztatagyulladás esetén), mivel javítják a vér mikrocirkulációját. Ez nem vonatkozik a magas hőmérsékletű és alkoholos gőzfürdőben vagy szaunában történő extrém kikapcsolódásra. Ez utóbbi valószínűleg a prosztatagyulladás súlyosbodását váltja ki.
Prosztata masszázs
A prosztata masszázs olyan eljárás, amelyet nem minden férfi fogad el. Ha ezt normálisan észlelik, akkor hetente 1-2 alkalommal a prosztatagyulladás profilaxisaként végezhető el. Ehhez vonzzon magához partnert, vagy használjon speciális vibráló masszírozót. Meg kell azonban jegyezni, hogy arendszeres szex és testmozgás sokkal egészségesebb és biztonságosabb. Ha a masszázst nem szakember végzi, akkor nagy a kockázata a prosztata sérülésének.
Ne masszírozzon megelőző célokra előzetes vizsgálat nélkül. A prosztatában lehetnek meszesedések, ciszták és veszélyesebb daganatok, amelyek semmilyen módon nem jelentkeznek. Elfogadhatatlan az otthoni fizioterápiás eszközök használata, amelyek elektromágneses vagy ultrahangos hullámokat használnak orvos jóváhagyása nélkül.
Szex
A rendszeres szex fontos szerepet játszik a prosztatagyulladás elsődleges és másodlagos megelőzésében. De az orvosok fenntartást tesznek:a nemi közösülést nem "kínozni", hanem kívánni kell, a normális libidóhátterében. A mechanikus mozgások és a lágy orgazmusok hatástalanok a mirigy jó állapotának megőrzésére. Teljes szexuális izgalomnak kell lennie, serkentve bizonyos hormonok felszabadulását és kiváltva a biokémiai folyamatok kaszkádját.
A maszturbációból vagy a közösülésből származó túl gyakori orgazmus a nemi szervek központjainak kimerüléséhez és a prosztata izomzatának tónusának csökkenéséhez vezethet (atónia). Ez megzavarja működését és növeli a prosztatagyulladás kialakulásának kockázatát. Megelőző intézkedésként heti 3-4 közösülés elegendő. 50 évnél idősebb férfiak esetében minden héten egy magömlés elegendő a pangó prosztatagyulladás megelőzésére.
A fertőző prosztatagyulladás megelőzése: szexuális higiénia
Sok pár, annak érdekében, hogy diverzifikálja nemi életét, megfeledkezik az alapvető higiéniai szabályokról. A statisztikák szerint a legtöbb esetben avédtelen nemi élet válik a prosztata fertőzés okává
A nem védett anális szexet gyakorló férfiak gyakran a bél mikroflóra által okozott krónikus prosztatagyulladás áldozatává válnak. A legtöbb bélben élő mikroorganizmus ellenséges más szervekkel szemben. A húgycsőbe kerülve belépnek a hólyagba és a prosztatába, lassú gyulladást okozva.
Az orális szex szintén prosztatagyulladást okozhat. A nyelv, a garat, a mandulák, a szuvas fogak és az arcok belső felülete potenciális kórokozó források, amelyek a mirigy gyulladását okozhatják.
Táplálkozás
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a jó általános egészségi állapot kulcsa. A prosztatagyulladás megelőzésének fontos eleme az időszerű és rendszeres bélmozgás. Székrekedéssel a végbél megduzzad, megnyomja a prosztatát. A toxinok a bélfalon keresztül kezdenek felszívódni a vérbe, amelyek szintén belépnek a mirigybe.
A székrekedés megelőzése érdekében olyan étrendet kell létrehozni, amely az elfogyasztott ételek 2/3-át zöldségekkel, gyümölcsökkel és gabonafélékkel (rostokkal) foglalja el. A fizikai aktivitás a bél normális összehúzódása (perisztaltikája) szempontjából is fontos.
Hasznos termékek a prosztatagyulladás megelőzésére:
- Tökmag (cinkforrás). Naponta 30-50 magot kell enni éhgyomorra reggel egy hétig. Hasznos diót és mézet adni hozzájuk.
- Tenger gyümölcsei, olajos hal.
- Zöldek (zeller, petrezselyem, vízitorma).
- Diófélék.
A diéta fontos szerepet játszik a prosztatagyulladás másodlagos megelőzésében. Az alkohol, a zsíros, a sült, a fűszeres és a túl sós ételek a gyulladás új körét váltják ki. A tünetek szó szerint másnap jelentkezhetnek. Ebben az esetben a kezelést elölről kell kezdeni.
Gyógyszerészeti készítmények
A gyógyszereket elsősorban másodlagos megelőzésre használják krónikus prosztatagyulladás remissziója során. Még egyetlen gyulladás is kiválthatja a prosztata sejtek immunitásának csökkenését, annak védőgátjának megsértését. A legtöbb megelőző szer célja a mirigy megfelelő immunválaszának helyreállítása. A legnépszerűbb immunmoduláló gyógyszerek a prosztatagyulladás megelőzésére:
- állati prosztata kivonatokon (peptideken) alapuló tabletták és kúpok;
- Az interferonok (a testet a kórokozóktól védő fehérjék) termelését serkentő tabletták;
- Olyan enzimeket tartalmazó kúpok, amelyek megakadályozzák a rostos szövetek képződését, gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatásúak;
- Kúpok géntechnológiával szintetizált emberi fehérjére alapozva.
A prosztatagyulladás komplex formáinak másodlagos megelőzésére és kezelésére bakteriális fehérjéken alapuló immunmodulátor injekcióit alkalmazzák. Alapvető tulajdonságok:
- Csökkenti a gyulladást.
- Regenerálja a szöveteket és az idegrostokat.
- Helyreállítja a véráramlást.
- Megakadályozza a hegesedést a prosztatagyulladás súlyosbodása után.
Az immunmodulátorral történő kezelés során mellékhatások jelentkezhetnek: csökkent koncentrálóképesség, láz, fáradtság, gyengeség.
A krónikus prosztatagyulladás viszonylag olcsó és hatékony megelőző szerpropolisz gyertyák. A tanfolyam alkalmazása lehetővé teszi a gyulladás megelőzését, fokozza a sejtek immunitását.
A stagnáló prosztatagyulladás és a hiperplázia megelőzésére az orvosok kúszó tenyéren alapuló vérhígító és anyagcserét gyorsító gyógyszereket javasolnak.
Népi gyógymódok
A népi gyógymódok egyaránt alkalmasak a prosztatagyulladás elsődleges és másodlagos megelőzésére. Először is ezek természetes adaptogének, immunitás stimulánsok, amelyek gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkeznek.A leghatékonyabb népi gyógymódok:
- Méhészeti termékek: a méh submore (elhullott méheken), propolisz, méz, méhkenyér, méhpempő főzése és infúziója. A fő előny a magas felszívódású vitaminok és ásványi anyagok magas tartalma.
- Növények-adaptogének: ginzeng, rhodiola rosea (piros kefe), tűzifa (fűzfű), echinacea (nem szabad visszaélni - elnyomja a hialuronidázt, amely megakadályozza a rostos szövetek kialakulását), gesztenye tinktúrája, eleutherococcus.
- Sártörlők és felhordó eszközök (Saki iszap, kék agyag).
A tinktúrákat és a főzeteket negyedévente kétszer két héten át itatják.
Rutinvizsgálatok
Minden prosztatagyulladás megelőzésére éves urológiai vizsgálat ajánlott minden ivarérett férfinak, különösen 40 év után. Ebben a korban a kockázati tényezők száma növekszik: megváltozik a hormonszint, krónikus betegségek halmozódnak fel, és csökken a fizikai aktivitás.
A szokásos vizsgálati terv tartalmazza a prosztata ultrahangját, a prosztata szekréciójának elemzését, a biológiai anyagok mintavételét a genitális fertőzésekre.
Vélemények
„Fiatal koromban soha nem hallottam prosztatagyulladásról, de 34 évesen hirtelen támadtam, most meg kell tartanom a remissziót. Kár az orvos által felírt gyertyákért, és az összetétel számomra kétséges, ezért népi gyógymódokat használok: hódfolyam (tinktúra) és méh pollen (méh pollen). Egy időben friss propolisz volt. Minden reggel apró darabokban rágtam. Eddig nem történt újabb támadás. A maximum enyhe kellemetlenség a horgászat után két nappal. "
„Immunmodulátorokkal kontrollálom a krónikus prosztatagyulladásomat: injekciók és kúpok félévente. Ráadásul minden nap megpróbálok Kegel-gyakorlatokat végezni (naponta egyszer legalább 100 összehúzódás). "
Következtetés
Néhány férfinak rendszeres szexre van szüksége a prosztatagyulladás megelőzéséhez, másoknak folyamatosan fenntartaniuk és erősíteniük kell az immunrendszert. Hogy szükség van-e további intézkedésekre gyógyszeres támogatás formájában az egészséges életmódhoz, anamnézis és belső vizsgálat alapján csak orvos dönthet. A prosztatagyulladás megelőzésére nem ajánlott önállóan immunstimuláló kúpokat használni - írástudatlan használat esetén esély van a szervezet saját védelmi rendszerének gyengítésére.