A prosztatagyulladás megelőzése otthon

Ma beszélünk a férfiak prosztatagyulladásának megelőzéséről, milyen gyógyszerek és népi gyógymódok alkalmazhatók, a vitaminokról és a megfelelő étrendről.

Röviden a betegség okairól

A prosztatagyulladást vagy a prosztata mirigy gyulladását fertőző és nem fertőző tényezők okozhatják.

Az első esetben baktériumokról és ritkán vírusokról beszélünk. A másodikban - a vér és a váladék stagnálása a prosztatában.

A fentieket követve a prosztatagyulladás megelőzésének két célja lesz:

1. Intézkedések a prosztata mirigyen belüli torlódások megelőzésére.
2. Védelem a fertőzés ellen.

Stagnálás megelőzése

A prosztatagyulladás profilaxisa terápiás és profilaktikus intézkedések széles skáláját foglalja magában, amelyek nemcsak megakadályozzák a prosztatagyulladást, hanem javítják az ember életminőségét, meghosszabbítják várható élettartamát.

Vegye figyelembe a férfi szexuális egészségének négy fő forrását:

1. Életmód;
2. Megelőző hatású gyógyszerek: növényi komplexek és vitaminok;
3. Népi gyógymódok;
4. Gyakorlat.

Életmód

Az, hogy hogyan élünk, mit eszünk és mit csinálunk, közvetlen hatással van egészségünkre.

Vannak dolgok, amelyeken nehéz változtatni, például hol lakunk.

Egy modern városban a levegő és a környezet annyira koszos, hogy közvetlen veszélyt jelentenek egészségünkre.

Ezért minden betegség megelőzésének első lépése a kedvezőbb életkörülmények felé történő elmozdulás. Természetesen ez a legnehezebb pillanat is.

Ha ez lehetetlennek tűnik, akkor szigorúan be kell tartania a férfi egészségének további alapjait.

Ide soroljuk a szexet is. Nem számít, hogyan csinálod, a lényeg az, hogy a prosztata rendszeresen ürül, és te ugyanakkor nem fertőződsz meg semmivel.

Táplálkozás

A prosztatagyulladás megelőzése és a megfelelő táplálkozás elválaszthatatlan.

Hogyan függ össze a táplálkozás a prosztatával? Úgy tűnik, hogy a prosztata a test alján van, a száj és a gyomor pedig magasabb.

A prosztata egészségét befolyásolja a test víz-só egyensúlya, a véráramlás erőssége és az erek falának állapota.

Az élelmiszer mindezeket közvetlenül befolyásolja, és javíthatja és ronthatja a prosztata egészségét.

Az „egészséges táplálkozás” kifejezés természetes eredetű élelmiszerek fogyasztására utal, mesterségesen létrehozott adalékanyagok (tartósítószerek, színezékek, „növényi zsírok”) hozzáadása nélkül.

Ne feledje, hogy ez nem elegendő az egészséges táplálkozáshoz. Sajnos, ami tetszik az ízlelőbimbóinknak, az gyakran káros a gyomor számára.

Fűszeres, sós és fűszeres ételeket szoktunk fogyasztani, teljesen megfeledkezve az ételek ízéről, ízfokozók nélkül. De a természetes íz kellemes.

A prosztata és az egész test egészsége érdekében meg kell szoktatni magad, hogy enyhén sózott ételeket fogyassz, amelyek nincsenek, vagy nagyon kis mennyiségben esznek forró fűszereket, borsot.

Felejtsd el, hogy van majonéz, helyettesítve azt növényi olajjal. Felejtsd el a gyorséttermet, a hamburgert, a rögöket.

Több zöldség, több gyümölcs, kevesebb zsíros hús. És minden rendben lesz.

Ideális, ha nagyjából tudja a napi kalóriabevitelt, és betartja ezt az értéket a megfelelő ételek kiválasztásakor. Akkor nem lesz túlsúlyod, és a test hosszabb ideig fiatal marad.

Víz - Igyál annyi folyadékot, amennyit csak akar. Ehhez tegyen egy pohár vizet az asztalára vagy az ülőhely mellé.

Nem fogja észrevenni, milyen gyorsan ürül ez a pohár. Ne feledje, milyen ritkán megy vízért? Paradoxon.

A víznek a közelben kell lennie, akkor annyit fog inni, amennyire szüksége van. Egyébként a vizet egy korty sokkal jobban megissza, mint egy falatban. Bizonyított, hogy a napi vízmennyiség több szakaszban történő elfogyasztása sokkal nehezebb, mint egy korty kortyolgatása a nap folyamán.

Keményedés

Ebben az esetben erősítjük az immunrendszert és növeljük a test véráramlását.

A keményedés hatása a prosztatára nagyon pozitív.

Serkenti a belső vérkeringést, kiküszöböli a mirigy belsejében lévő pangást, emelkedik a hangulat.

Ezért a keményedés az egészséges életmódba is beletartozik.

Testmozgás és aktív

A testmozgás a hosszú és egészséges élet kulcsa. A vér áthaladása a testen jólétünk előfeltétele, ez a prosztatagyulladás megelőzésének fő feltétele.

A vér stagnálása és a kalóriák felhalmozódása okozza az életkorral összefüggő legtöbb betegség, a túlsúly, az egész test fáradtságát és letargiáját.

Kicsit később megfontoljuk a prosztatagyulladás speciális gyakorlatait, most adunk néhány általános tippet:

• Séta minden nap! Valaki azt mondja, hogy legalább napi 8 km-t kell gyalogolnia. Hisszük, hogy ez sok, és nem mindenki fogja elsajátítani egy ilyen maratont. Ezért ezt a számot felére csökkentjük. A lényeg, hogy sétálj. Ha fáj a lába, annál többet kell járnia. Jobb speciális botokkal.
• Gyalogoljon gyorsan vagy fusson hetente párszor.
• Látogasson el szaunákba és fürdőkbe. Óvatosan és fanatizmus nélkül, ha orvosok igénylik. Minden jó mértékkel.
• Ne feledje, hogy nem az egy nap alatt megtett kilométerek száma a lényeg, hanem a rendszeresség. Ki jutott tovább - egy kezdő, aki a séta harmadik napján fáradt volt, vagy egy olyan ember, aki mindennap gyors tempóban sétál a parkban?

Profilaktikus gyógyszerek

étrend-kiegészítők

Ne feledje, hogy megelőzés céljából gyógynövény-összetevőket vagy szarvasmarha-prosztata mirigy kivonatait tartalmazó gyógyszereket alkalmaznak.

Az ilyen gyógyszerek hatása az emberi prosztata munkájának stimulálására, a stagnálás kiküszöbölésére és a folyadék szekréciójának fokozására irányul.

A megelőző szerek rektális kúpok, mikrokristályos oldatok és orális tabletták formájában kaphatók.

Vitaminok

Röviden jegyezzük meg, milyen vitaminra van szükség:

• A-vitamin - a prosztata adenoma megelőzése;
• D-vitamin - hiánya az 55 év feletti férfiaknál egyszerűen arra kötelezi őket, hogy ezt kiegészítően használják. Javítja a keringési rendszer működését, normalizálja a véráramlást;
• E- és K-vitamin - csökkenti a prosztatarák kockázatát.

Az ilyen vitaminok nemcsak a prosztatagyulladás megelőzésére képesek, hanem egy még meg nem kezdődött krónikus absztrakciós folyamatot is gyógyíthatnak.

A prosztata gyulladásának gyógyszerei önmagában nem ajánlottak.

Ezek nem étrend-kiegészítők, ezért használatuk hátrányosan befolyásolhatja a testet.

Kérjük, értse meg ezt, és forduljon urológushoz.

Népi gyógymódok a megelőzéshez

A hagyományos orvoslás alkalmasabb betegségek és kóros állapotok megelőzésére.

A tökmagot minden nap nyersen kell fogyasztani. Elég napi 25-30 mag fél órával étkezés előtt.

Használhatja mézzel együtt: 500 gramm tökmagot össze kell törni és összekeverni 200 gramm mézzel. A kapott zabkását golyókat sodorjuk és napi 1-2 golyót eszünk. Javasoljuk az oldást.

Mogyorókéreg és levelek - 15-40 percig kell főzni (kérge hosszabb, a levelek kisebbek), egy pohár húslevest igyon a nap folyamán, éhgyomorra.

A gesztenye héja főzhető és iható teaként. A gesztenye belsejét ki kell főzni.

A bodza levét étkezés előtt egy evőkanál mennyiségben lehet inni, miután megitta egy pohár vizet.

A propolisz és a méz kiváló gyógyszer a prosztata gyulladásának megelőzésére. Fogyassza őket étellel.

A zöldeket nagyon hasznosnak tartják a prosztata egészségében: petrezselyem, kapor. A forrásban lévő vízben megfőzött gyömbérgyökér 1-2 teáskanálnyi mennyiségben adható a teához.

Masszázs és testmozgás

Masszázs

Mielőtt a testmozgásról beszélnénk, megjegyezzük, hogy a transzrektális prosztata masszázs jótékony hatással van a prosztata egészségére. A megelőzés érdekében egy ilyen masszázs 2-3 percig elegendő.

Annak érdekében, hogy ne szenvedje meg magát, vegyen egy speciális prosztata masszírozót a nemi szalonokban vagy a gyógyszertárakban. Vagy rendszeresen, havonta egyszer keresse fel azt a szakembert, aki a legjobb a masszázshoz.

Gyakorlatok

A prosztata egészsége speciális gyakorlatokat igényel. Van egy Kegel komplexum, amelynek célja a medence belső izmainak összehúzódása.

Ezt a komplexet a férfiak gyakrabban használják a nemi aktus meghosszabbítására, mint a prosztata megelőzésére.

A lényeg egyszerű: akár 30-45-ször meg kell erőltetnie és ellazítania a perineum izomzatát egy sorozatban.

A túlzott lelkesedés végbél prolapsushoz, nem kívánt bélmozgásokhoz és inguinalis sérv megjelenéséhez vezethet.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyakorlatokat, amelyek a belső medenceizmokat használják:

1. Álljon össze lábakkal, karjaival az oldalán. Próbáljon úgy lélegezni, hogy a belégzés során a medence visszahúzódjon, és feszültség legyen benne. Pihenjen, amikor kilégzi. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal lassan és rángatózás nélkül.
2. Feküdj a földön háttal, lábakkal együtt, a kezek a hát alsó részén fekszenek a padlón. Emelje fel a lábát 10-15-ször merőlegesen a padlóra és az alsó hátra. A gyakorlatot simán és rángatózás nélkül végzik.
3. Álljon "kézzel fekve" helyzetben, mint a fekvőtámaszoknál, emelje a medencét a lehető legmagasabban, majd engedje le a padlóra. Ismételje meg 10-15-ször. Ezt a gyakorlatot a jógik gyakorolják a nemi csakra megnyitására és a férfias erő serkentésére.
4. Álljon karjaival lazán a csípője körül. Képzelje el, hogy valóban WC-t szeretne használni, de még sokáig ki kell bírnia. Feszülj, mintha mindent magadban akarnál tartani. Pihenjen. Ez a Kegel komplex analógja.

Fertőzésvédelem

Ez a megelőző intézkedés a betegségek, elsősorban a nemi úton terjedő betegségek megelőzésére és elterjesztésére irányul.

Az

a nemi úton terjedő betegségek számos betegség, a terjedés túlnyomó része a nemi szervek nyálkahártyáján keresztül, egyik emberről a másikra.

Ilyen esetekben a gyulladásos folyamat okozói olyan baktériumok és vírusok, amelyek kizárólag parazita életmódot folytatnak a gazdasejtekben.

A prosztatagyulladással együtt ezek a mikroorganizmusok meddőséget okoznak férfiaknál és nőknél, a felső és az alsó húgyutak gyulladását, valamint a reproduktív rendszer különálló "padlóit".

Az STD-k elkerülése érdekében kövesse az alábbi irányelveket:

• Védett szex, a szexuális partner gondos megválasztása. Kerülje a heves szexet, ne legyen olyan, mint az állatok. Egy ilyen öröm véget vethet jövőbeli életének.
• Mielőtt szoros kapcsolatot létesítene, Önnek és partnerének tesztelni kell az STD-ket. Ez egy értékes befektetés, amely megvédi Önt az ismeretlen fertőzésektől és bizalmat ad a kapcsolatának.
• A fertőzés nemcsak a szex klasszikus módszereivel, hanem minden más módszerrel is megszerezhető. Első pillantásra ártalmatlan szórakozás - orális szex, szexuális megbetegedésekkel járhat egy férfi számára, ha egy nő ilyesmiket gyakorol más partnerekkel. A száj nyálkahártyája kiváló hordozó a mikrobiális ágens számára.
• Ha nem védett nemi közössége van (bármi legyen is), használjon genitális antiszeptikumokat, gondosan kezelve a pénisz nyálkahártyáját és a szomszédos bőrterületeket, és néhány percig öntse a gyógyszert a húgycsőbe. Ez nem garantálja a biztonságot, de a betegség kockázata többször csökken.

Így a szexre, a szelektivitásra és a hűségre való figyelem garantálja a férfiak szexuális egészségét.

A prosztatagyulladás megelőzése a férfi egészségének kulcsa. Mindenki tudja, hogy ez önbizalom és jó hangulat, az alsóbbrendűségi komplexum hiánya. Hosszú és boldog élet.

A prosztatagyulladást nem könnyű elkerülni, de lehetséges. Az, hogy hogyan töltöd az öregségedet, rajtad múlik. Ha figyelmetlen vagy a testedre, rossz életmódot folytatsz, az öregség 30 éves korodban eljön hozzád.