A prosztatagyulladás és a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás meglehetősen gyakori betegség az idősebb férfiak körében.
A prosztata adenoma fő tünete a vizelési nehézség a húgycső összenyomódása miatt.
Ezeknél a betegségeknél komplex kezelés keretében gyógyszeres, népi gyógymódokkal, például elhullott méhek prosztata adenoma esetén történő felhasználásával és műtéti módszerekkel, valamint a torlódások, gyulladások megelőzésére gyógytorna javasolt.
A prosztatagyulladás és a prosztata adenoma speciális gyakorlatait kellően hosszú ideig kell végezni. Céljuk a medence, a perineum, az alsó végtagok izomzatának erősítése, a test általános erősítése.
Ezenkívül a prosztatagyulladás és a prosztata adenoma kezelésére ajánlott gyakorlatokat mutatnak be a férfiaknak a prosztata mirigy műtétje után a szövődmények megelőzése érdekében. Ebben az esetben ezeket kíméletesen és a beteg jólétét figyelembe véve kell végrehajtani.
A prosztata adenoma fizioterápiája: a fizikai gyakorlatok fő komplexumai
A prosztata adenoma fizikoterápiája, valamint a masszázs javítja a kismedencei szervek vérkeringését.
Ez megállíthatja a kóros folyamat kialakulását, csökkentheti a jóindulatú daganat növekedési ütemét.
A prosztata adenoma gyakorlata statikus és dinamikus gyakorlatokat tartalmaz.
Az általános erősítő gyakorlatokat, mint a gyaloglás, futás, kerékpározás dinamikus gyakorlatoknak nevezzük. Érdemes olyan gyakorlatokat is végezni, mint a guggolás, a fenéken járás, a labdán való gurulás, a gyakorlatok lábemeléssel-emeléssel, vagy fekve a medence felemelése.
A statikus gyakorlatok közé tartoznak az álló helyzetek egy adott izomcsoport hosszan tartó feszültségével.
Hasznos megjegyezni
A hát és a hasizmok erősítése elengedhetetlen. Ehhez a gyakorlatokat fekvő helyzetben, oldalt, hason, csavarással és fekvőtámaszokkal végezzük. Az egyik hatékony gyakorlat a bicikli hanyatt fekvő helyzetben, a gyakorlat bonyolítására - emelt medencével.
Mindenféle emelés és dőlés, a medence forgó mozgása hasznos. Vannak speciális gyakorlatsorok, amelyek a perineum izomcsoportját célozzák.
A prosztata adenoma leghíresebb és leghatékonyabb gyakorlata a Kegel-komplexum, amelyet egy nőgyógyász készített a nők számára, és amelyet a férfiak számára módosítottak. Fő gyakorlatait állva és fekve végzik, a végbélnyílás és a perineum izmainak edzéséből állnak, amelyek célja a perineum és a kismedence torlódásának megakadályozása.
A komplexet reggel, higiéniai eljárások után és este kell elvégezni. A prosztata adenomával lefekvés előtti gyakorlatokat 2-3 órával lefekvés előtt ajánlott elvégezni.
jegyzet
A prosztata adenoma gyakorlatát a beteg jólétének figyelembevételével kell elvégezni, nem szabad túlfeszíteni és előrehaladni, a gyakorlatok összetettségénél szükségszerűen figyelembe kell venni a beteg életkorát, és egyeztetni kell a kezelőorvossal.
A prosztata műtét utáni, megfelelően kiválasztott gyakorlatsor jelentős segítséget jelenthet a műtét utáni gyógyulási időszakban. A gyakorlatnak rendszeresnek kell lennie.
Maga a gyakorlatsor nem sok időt vesz igénybe, de rendszeres használata jó hatással van a férfi testének általános állapotára és a kismedencei szervek vérkeringésére, csökkenti a torlódások, ödémák súlyosságát.
Ezenkívül a hasi és a perineum izomzatának erősítése pozitív hatással van a vizelési folyamatra, és a jövőben kiváló megelőzése lesz a prosztata adenoma kialakulásának.
Fontos
Emlékeztetni kell a mértékletességre is a gyakorlatok végrehajtása során, örömet és enyhe fáradtságot kell okozniuk, de nem kísérhetik fájdalmas érzések, és nem szabad erőszakkal végezni.
Terápiás gimnasztika prosztata adenoma esetén
A prosztata adenoma számára ajánlott gimnasztikát nemcsak jóindulatú prosztata-megnagyobbodás esetén végezzük, hanem olyan betegek számára is hasznos lehet, akiket krónikus prosztatagyulladásban prosztatarák miatt műtéten estek át.
A gyógyszeres terápiával kombinált fizikoterápia segíthet csökkenteni az ödémát és a torlódást a kismedencében, és ennek megfelelően csökkenti a húgycső elzáródását és javítja a vizeletkibocsátást. A prosztata adenoma terápiás gimnasztikáját vagy tornaterápiát szakorvos felügyelete mellett, csoportosan, gyakran egészségügyi intézményekben végzik, és három szakaszból áll.
Az első szakaszban általános fizikai tevékenységet végeznek, beleértve az aerob gyakorlatot, a futást, az ugrást és a bemelegítést.
A második szakaszban speciális gyakorlatokat végeznek, amelyek célja a hát, a hasi izmok, a perineális régió, a hólyag ürítéséhez hozzájáruló izmok megerősítése. Különféle gyakorlatokat is végeznek a kismedencei szervek torlódásának csökkentésére.
A harmadik szakaszban az edzés közben terhelt izmok nyújtása és ellazulása érhető el.
jegyzet
Ezt a gyakorlatot a stabil hatás elérése érdekében rendszeresen és hosszú ideig kell elvégezni. A fizioterápiás gyakorlatok technikáját szükségszerűen be kell foglalni a terápiás intézkedések komplexumába, beleértve a gyógyszeres kezelést, a fizioterápiát és a műtétet, ha szükséges.
A prosztata mirigyszövetének elszaporodása életkorral összefüggő betegség, lefolyása erősen függ a szervezet egészségi állapotától és biztonságától.
Az egészséges életmód szabályainak betartása, a rendszeres testmozgás, a helyes táplálkozás és a diéta betartása, a rossz szokások elkerülése nagymértékben befolyásolja az életminőséget, pozitívan befolyásolja mind a betegség kialakulását, mind annak lefolyását.
A fizikai aktivitás fenntartásának és a rendelkezésre álló gyakorlatok használatának szokása még idős korban is lehetővé teszi a szervek és rendszerek funkcióinak hosszú távú megőrzését.